DN idag.

Jag blev så lättad när jag läste kostråden i Dagens Nyheter denna morgon. Det är ju egentligen självklart att det inte finns ett sätt att äta som skulle kunna passa alla. Bacon och ägg passar mig alldeles utmärkt för tillfället! Återkommer.

Hej igen.

Flytt och uteblivet internet har hindrat mitt bloggande för en tid. Men jag är tillbaka, friskare och med lägre blodsocker än någonsin. Har nu ätit LCHF i över två veckor och har redan fått fantastiska resultat. Jag trodde att jag skulle ha svårt att lägga av med alla fredstande kolhydrater, men det har inte varit några som helst problem. Hade lite problem med insulinkänningar under de första dagarna men det är inget jag har problem med nu. LCHF is the shit!!

12 timmar med LCHF

Jag har nu ätit min första LCHF frukost som bestod av ägg, skinka och vitkål samt kaffe med grädde. Har sänkt min basaldos med typ 0,2 enheter per timme över hela dygnet. Har gått på morgonpromenad, blev hungrig. Åt när jag kom hem och känner mig mätt. Busenkelt. Ska nu ta ett bad och njuta av mitt nya liv i LCHF anda och efter det åka och arbeta!

Nya tider med LCHF

Jag är så knäpp - skulle ladda upp lite bilder från min morgonpromenad i tisdags och hittade inte sladden som laddar över bilderna från kameran till datorn, så jag har skjutit upp uppdateringen av bloggen och letat, men nu orkar jag inte leta längre. Köpte drygt 100 gram lösgodis igår och lite mindre godis idag så jag tänkte att jag måste skriva här istället. Jag var på morgonpromenad i regnrusket i morse, sedan på gymet och efter det syjunta hos min moster där jag fick en idé. Jag ska pröva LCHF och se om sötsuget släpper, om jag tappar lite i vikt och om jag känner mig nöjd och glad som många säger att man gör.

LCHF innebär att man i princip helt prockar bort alla kolhydrater och äter mer fett istället, naturliga fetter. Håller sig i stort sett till grönsaker som växer ovan jord. Äter när man är hungrig och slutar när man är mätt. Fler regler finns men jag är inte så påläst än, ska pröva LCHF och se om det passar för mig. Måste läsa så jag får mer LCHF-kött på bena (he he) så ska jag låta er få veta hur det går. Jag börjar på riktigt imorgon ... hoppas ni är med mig!!

Första veckan.

Vägde mig igår och har gått ner drygt två kilo, misstänker att det var något knepigt med denna söndag förra veckan eftersom jag rasat i vikt trots att jag ätit mat. Återstår att se. 8 kilo kvar och arbetet fortsätter. Det bästa med denna viktiminskning är att min diabetes bara tickar bredvid och jag har grymma blodsockervärden. Det är liksom inga problem om man inte äter socker!!

Mitt träningskort gick ut i veckan. Jag hade sett fram emot att träna nu i helgen, men jag fick motstånd. När jag skulle boka pass insåg jag att giltigt träningskort krävdes för detta och min syster var ute på landet och jag ville inte gå till gymet själv - så det blev träningsfritt i helgen, bortsett från promenader. Imorgon blir det ett ordentligt träningspass med syrran på gymet och sen ska jag träna som aldrig förr igen!!

Snodde bilden från: http://www.pause.se/wp-content/uploads/2009/02/42-19445938.jpg

Ledig lördag.

Och så har det nästan gått en vecka sedan det chockerande beskedet om min viktuppgång och jag vill meddela att jag (bortsett från två små sockerkaksskivor i tisdags och lite dextrosol när jag haft känningar) inte ätit några bakverk eller godis. Jag har heller inte ätit mer än jag borde eller några överdrivna kalorimängder. Jag har helt enkelt levt som jag borde, kanske snålat lite extra på kalorierna. Har vägt mig och har en nedåtgående vikt. Skönt. Vill inte hurra över några siffror eftersom vikt beror så mycket på tid på dygnet, tid i månaden och massa andra faktorer. Så en övergripande rapport får vänta lite. Men jag trivs otroligt bra med att äta nyttigare och mer eftertänksamt och jag känner inget stort behov för tillfället av att sluta helt med kolhydrater.

När jag var vid Slussen och skulle ta trixen hem från min dryga timme långa morgonpromenad såg jag en man sitta och äta gröt ur en mat-termos, det luktade havregrynsgröt lång väg. Tips till den som har svårt att få till frukosten på mornarna!! Det såg lite äckligt och lustigt ut, men det kan det vara värt ... Själv åt jag en frukost bestående av en halv portion gröt med hallon & blåbär, ägg och två mackor med leverpastej och tomat - hemma!

Helvetes jävla mackor!

Igår var det full balund på butiken och det bjöds på "lunch" dvs en macka med jättemycket bröd och fetaost & tomatfyllning (F.k. Bilden visar en annan betydligt större macka med briefyllning). Eftersom jag var där i tolv timmar blev det typ tre sådana mackor under dagen. Jag orkar inte med dessa kolhydrater överallt, speciellt inte trötta dagar som igår då jag var för trött för att orka tänka på att värma min soppa och mina haricot verts istället. Men men, inga sötsaker stoppade jag i mig!! och idag är en ny dag med morgonpromenad, gröt till frukost och lax med haricot verts till lunch!! Imorgon ska jag köpa ett nytt träningskort och köra igenom hela kroppen på gymet eller gå på ett träningspass, får se. Hej så länge!!